Drugi Dzien

Day Two Tasks

Self help means just that: you are the only one who can help yourself.

1. Take a bath or shower. And be sure to wear cologne or perfume... you deserve to smell wonderful.

• HMMM..krotki, byle jaki prysznic. Pracuje w piatki w domu, i spieszylam sie bo do drzwi juz pukala pani ktora pomaga mi od czasu do czasu sprzatac dom.

I know, you took one yesterday. So what. Do it again today.

2. Make your bed.

• Poscielone!

3. Plan to eat some kind of fruit today. Orange juice doesn't count.

• Jablko. Latwe, codziennie prawie jem owoce i warzywa. Wyniki mam doskonale, mimo nadwagi - plus!

4. Starting today and for the next 18 days, take two photos of people, pets, or places that you enjoy.

Start a file on your computer and keep these photos as a photo journal.

• Zaczelam odnoge od bloga na zdjecia, ale zdjec nie zrobilam. Wezme ze soba jutro aparat do pracy.

5. Everyone you visit with today, be sure to greet them by their name at some point in the conversation.

At the end of the day, make a list of every name that you used today.

• Od wielu lat chodze to tej samej pralni - zazwyczaj w piatki, i znam dobrze kobiety tam pracujace. Dzis zapytalam jednej z nich o  imie - Jenny, podziekowalam uzywajac jej imienia.Dostalam piekny usmiech! Lidia sprzata od czasu do czasu moj dom - dzis rano zrobilam jej polska kanapke, i dobra kawe z ekspresu. To tylko dwie osoby z ktorymi mialam kontakt osobisty.

6. At the end of the day, write down, don't just think about, write down the three things/people/actions that pissed you off most today.

If you are mad at yourself for doing or not doing something... that counts as one of the three.

• Moj drogi M. ktory wywlokl jaks sprawe z przeszlosci, mimo naszej umowy ze konflikty nasze beda tylko dotyczyc terazniejszosci. Ostro zareagowalam, ale o dziwo, specjalnie mnie to nie zabolalo, i szybko zalagodzilismy sprawe.
• Moj ranek byl zabalagoniony, moglam swoje dupsko wziac w troki i przynajmniej 30 minut pobiegac. Przesunelam to na wieczor, w poludnie dostalam prezentacje do przygotowania i kolejny dzien przeszedl mi bez ruch. Zaczynam sie z tym coraz bardziej zle czuc.

7. Put $1.25 in cash in a glass on your bedstand.

If you don't have the cash, go the ATM. And get some extra; you'll need some for tomorrow too. Discipline. 

• Zaraz wloze

My tasks:

1. Don't eat after 6 PM - zrobione

2. Get at least 60 minutes of exercises - nic

3. Pack the lunches in the evening.w piatek nie musze bo pracuje z domu.

4. Meditate at least 15 minutes. Nie zrobione

5. Drink 2L of water. Moze 500 ML. Niedobrze!