Dzien 1

1. At some point today, take a bath or shower. So what if you took one yesterday or plan one tomorrow. Just do it; today.

• Zrobione. Ze wszystkimi dodatkami - balsamy, golenia, wlosy i inne niezbedne.

2. Write two very brief emails or text messages thanking someone for something they did for you today.

Not one message; not four. Two. Can be as simple as "Thanks for your help with whatever." 

• Nie napisalam ale serdecznie i specyficznie podziekowalam dwom moim pracownikom za ich dzisjsza prace. A wlasciwie to napisalam, bo skladajac miesieczny raport, podziekowalam im za wszystkie wysilki w tym miesiacu. To moja mocna strona.

3. Think of one person at your work, school, or home who you WILL see today.A person that you do not like, or someone who causes you anxiety or stress. At some point, while you are in their physical presence and looking at them, say these words silently in your mind twice to whatever God you like: "Please keep (Name of Person) safe and happy."

• Moja szefowa ( w sumie super kobieta) ma chwilami irytujace reakcje (rzadko!). W obliczu takiej reakcji  dzisiaj pomyslam  - God keep her happy and safe! Cala para ze mnie zeszla natychmiast. Budujacy jest tez fakt, ze wlasciwie wszystkich w mojej pracy lubie, i mialam trudnosc aby znalezc ta irytujaca osobie.

4. Every person that you talk to today, make eye contact with as you speak and listen to them. Keep eye contact for the entire exchange.Whether this person is the clerk at Publix, a fellow worker, or spouse. Every person; eye contact the entire time. You've really got to work at this one. Don't lose focus during the day. Every person. All the time.

• HMMMM - nie pamietalam o tym. Jutro!

5. Record your progress today. 

• Pisze!

6. Starting today, keep the receipts for everything your purchase. Everything! Even that coffee at the convenience store. For now, just put them all in an envelope. 

• Tylko jeden wydatek - droga kawa ($4) - mimo ze nie powinnam. Rachunku nie wzielam, ale za to zlozylam wszystkie rachunki do zaplaty. Zebralo sie ponad $600 wydanych z wlasnej karty kredytowej na ostatnia konferencje z wykladowcami.

7. Put $1.25 in cash in a glass on your bedstand. 

• Zaraz to zrobie!

 

I am adding my extra tasks:

1. Don't eat after 6 PM 

   • 7PM. zapomnialam zjesc swoj obiad przed wyjsciem z pracy.

2. Get at least 60 minutes of exercises

   • Nie osiagniety cel.. Wieczorne, komputerowe spotkanie, brak sily na cokolwiek. Jutro biore czesc dnia wolnego i zorientuje sie jakie maja klasy u nas w klubie, i ile osztuja pywatne klasy ztrenerka. Musze przelamc zastoj w tym zakresie!

3. Pack the lunches in the evening.

   • Zrobione!

4. Meditate at least 15 minutes.

   • Mam zamiar.