nie o tym mial byc ten blog

Niestety - wyglada na to ze z otylosci wlasciwie nigdy nie jest sie uzdrowionym. W zeszlym roku schudlam okolo 12 kg, wydawalo mi sie sie jestem na czubku gory, z ktorej przyszlo mi spektakularnie zjechac podczas tego lata, i dolozyc 4 kg. Jestem ta sytuacja przygnebiona, tym bardziej ze wiem ze im starsza jestem, to ten projekt bedzie coraz trudniejszy.

A wiec biore sie za kolejna walke - przede wszystkim eliminuje cukier. Niestety, u mnie w rodzinie jest tendecja do uzaleznieia od alkoholu, i gdzies wyczytalam ze genetyka uzaleznien moze tez powodowac uzaleznienie od cukru. Mam zamiar jesc male 4 posilki, nie wiecej niz 1200-1300 kcal, z duza iloscia warzyw, i chudego bialka. Ugotowalam dzis garnek kapuscianej zupy, zrobilam zakupy i zaczynam podejscie numer dwa. Jestem jednak zdeterminowana, aby ten blog nie stal sie kolejnym moim blogiem odchudzajacym - chcialabym aby to moje odchudzanie odbywalo sie na autopilocie innych fascynujacych zdarzen w moim zyciu.


Przepis na calkiem dobra zupe jarzynowa, ktora mam zamiar jesc na kolacje z kawalkiem chudego miesa.

• 2 duże cebule
• 4 zabki czosnku
• 2 zielonecukinie
• puszka pomidorów,
• 3 marchewki,
• seler,
• połowa główki kapusty,
• bulion,
• przyprawy do smaku.

Na dwoch lyzkach oliwy z oliwek udus czosnek, cebuke i seler. Zanim zaczniesz przygotowywać zupę – umyj i pokrój wszystkie potrzebne warzywa. Następnie zagotuj bulion i dodawaj do niego po kolei wszystkie składniki. Przykryj garnek i gotuj na małym ogniu przez około 2 godziny. Dodaj swieze lub suszone ziola. Po ugotowaniu można dodać przyprawy do smaku.