day eight

Day Eight Tasks



1. Take a bath or shower. Wear cologne, perfume, deodorant, floss and brush your teeth. Shave. Do nails, eyebrows, ears.


No clothes.

• Done! Ze swoja nagoscia jestem calkiem oswojona, gdyz od wielu lat mam czlonkostwo w YMCA. Do naszego lokalnego YMCA na przedmiesciach Waszyngtonu przychodza kobiety w przeroznym wieku, i rozmiarach. Nikt sie nie krepuje, prysznice sa zbiorowe, w szatni wszyscy paraduja na golasa, i na golasa rozmawiaja ze soba. Te amerykanskie kobiety czuje sie zupelnie komfortowo ze swoimi cialami. Zreszta wiele starszych kobiet ma te ciala przepiekne - umiesnione i aksamitne mimo ze czas wyryl na nich mapy zmarszczek, artretyzm czasami znieksztalcil kosci i wyrzezbil gorskie krajobrazy.  Te ciala sa o wiele ciekawsze niz te mlode - niosa w sobie historie zycia. Gdybym umiala malowac, to wlasnie chcialabym uchwycic piekno starszych kobiet. Dzieki temu ze tak jestem przyzwyczajona do nagosci w kazdym rozmiarze, i kazdym wieku nie krepuje sie swojego ciala, chociaz chce pozbyc nadwagi ze wzgledu na swoje zdrowie.

2. Bed made, room picked up, laundry washed, kitchen clean, floor scrubbed. Check the toilets and sinks. 

• Zrobione

Make a list now; M - F. Assign one simple housekeeping chore to each day. Keep it simple. Monday could be vacuuming living room carpet; Tuesday could be washing towels day. Wednesday may be scrubbing kitchen floor day. No more than two cleaning activities per day; no more than 20 minutes total time required.

• Poniedzialek: Prasowanie
• Wtorek: Usuniecie smieci ze wszystkich koszy
• Sroda: Odkurzenie dywanow
• Czwartek: Odkurzenie podlog
• Piatek:Umycie podlog w kuchni
• Sobota:Pranie
• Niedziela: Gotowanie na caly tydzien i mrozenie.

3. Review yesterday's hourly chart and make new chart for tomorrow.


Add to your lists of unproductive and productive activities.

• Nie opisalam moich zajec pracowych dzisiaj , ale wiem ze za duzo czasu spedzam rozmawiajac z moja polska kolezanka. Nie jest to ani dobre dla niej ani dla mnie bo odrywa to nas od pracy. Musze z nia ustalic ze spotykamy sie codziennie na herbatke na 15 minut. Chce tez w czasie pol godzinnego lunchu jaki mi przysluguje wyjsc na krotki spacer. Rowniez bede sprawdzac emaile trzy razy dziennie - rano -odpowiem na pilne i latwe,  zapisze sobie wazne rzeczy, oraz drugi raz w poludnie , i ostatni raz o czwartej godzinie.

4. Two more photos. 

•  Dzis rano zrobilam sobie zdjecie w pamieci Keitha - jest to pierwsza osoba, ktore widze gdy wchodze do naszego biurowca. Niezaleznie od dnia, czasu, pory roku Keith jest zawsze pogodny i usmiechniety. Byl okres kiedy wszystko mi w zyciu mi przeszkadzalo i praktycznie narzekalam caly czas i nie raz wchodzilam do biura ze skwaszona mina, ze slowami "Co za okropna pogoda, ale bym dzis zostala w domu" Keith usmiechajac sie szeroko zawsze odpowiadal - " Ale ja tak lubie deszcz, i tak sie ciesze ze jednak przyszlas do pracy". Keith zawsze dla kazdego ma dobre slowo. Dzis przywitalam Keitha slowami, ze jest jak to slonce na tej portierni - usmiechnal sie tym swoim szerokim, troche szczerbatym ale pieknym usmiechem i stwierdzil - "ciesze sie ze moge oswietlic Twoj dzien". Takie mamy powitanie u nas w pracy - czy to nie zobowiazuje?

5. Make a list of six additional relatives or friends with whom you do not regularly respond.


Make another M-F list. Write the name of each person next to a day. Plan to do a two or three sentence email to the person your assigned to each day. Make a copies of these emails and file. 

• OK

6. Two more "thank you emails." 

• OK

Print copies and put in a folder.


7. Take a very good look at your body in the mirror. List three things you really like about your body; three things that you would like to change about your body. 

• Lubie swoje cialo. Mam ladna ,  aksamitna, wciaz sprezysta skore, dobre proporcje- lata sportow wyrobily we mnie mocne miesnie. Od dziecka uwielbiam plywac - czuje sie wtedy tak silna i sprawna. Jestem w stanie przebiec coraz dluszcze dystanse, moje nogi sa silne i zdrowe. Moje nogi sa w stanie pokonac calkiem wysokie pagorki na moim, kiepskim rowerze (Kupuje w tym roku nowy!) 
• Lubie swoje bardzo geste proste wlosy, duze zielone oczy. Wlosy zaczynaja wymagac farby, a oczy od mlodosci potrzebuja szkiel kontaktowych - wiec misja moja organizacji w ktorej pracuje (transforming power of chemistry) ma okazje wspomoc i moje samopoczuccie:)  Ciesze sie ze juz po 40 zdecydowalam sie wyprostowac swoje zeby, dwa lata w aparcie ortodontycznym  minely bardzo szybko, i smieje sie teraz bez najmniejszych kompleksow. Wokol oczu pojawiaja mi sie pierwsze zmarszczki, male mapki czasu, i lubie te zmarszczki.  Lubie swoje dlonie, z krotko-obcietymi paznokciami, ktore latem uwielbiaja sie grzebac w ziemi, i tez  w mgnieniu oka potrafia z niczego ugotowac ciekawa potrawe.
• Martwie sie jednak o swoje kolana i kregoslup - jestem za ciezka, i musze im ulzyc. Dlatego w tym roku musze uporac sie z nadwaga.

8. At the end of the day, sit quietly in your living room or bedroom and write down the three or four things that you remember most about your childhood. Again, a new page with lots of room so we can continue adding to this list. 

• Jednym z moich najpiekniejszych wspomnien z dziecinstwa sa moje wakacje u dziadkow w malej podgorskim miasteczku, przez ktore przeplywalo kilka gorskich rzek. Pamietam jak z niecierpliwoscia odliczalam dni do konca roku szkolnego. Potem uroczysta akademia, rozdanie swiadectw i wolnosc na cale dwa miesiace. Poniewaz bylam bardzo chorowitym dzieckiem, rodzice szybko wywozili mnie z Krakowa "na powietrze" gdzie czekala na mnie prawie trzy-miesieczna wolnosc. 

9. Put $1.25 in cash in a glass on your bedstand.


Accumulating tasks... just a reminder---


Eye contact always with everyone you meet. Making your bed. Photos. Names of any new people you meet. [Musze pamietac o tym.] Background notes on the people that you have trouble liking. Growing lists of productive and unproductive work behaviors. Growing lists of things people at work complain about. Schedule of email correspondence; daily list of chores. Childhood things.